Muita gente acha que ansiedade e estresse são sinônimos, mas na verdade não o são.
Apesar de existir vários tipos diferentes de estresse e ansiedade, é importante saber identificar exatamente o que você está sentindo para entender a intensidade e a gravidade da condição atual.
Assim, de forma bem simples, aqui estão as principais diferenças:
Enquanto o estresse surge diante de uma situação clara, a ansiedade tem uma origem mais difusa, difícil de identificar. Em muitos casos, não há uma razão objetiva, mas mesmo assim a ansiedade aparece.
Enquanto no estresse a preocupação é a emoção dominante; na ansiedade é o medo, como se houvesse uma sensação de perigo iminente que tende a crescer como uma bola de neve. Em termos gerais, o estresse aparece a partir de fatores externos, enquanto a ansiedade aparece por fatores internos. Nem sempre é tão fácil distinguir um do outro. O que marca a diferença é a presença de um estímulo alheio ao indivíduo ou não, em cada caso.
Dizem que o estresse é um excesso de presente, enquanto a ansiedade é um excesso de futuro. Para quem está estressado, o presente é infinito. A pessoa não acredita que consiga sair da situação na qual se sente presa. Não enxerga uma maneira de mudar o que a deixa preocupada. Sente como se estivesse condenada eternamente a sofrer o impacto de determinado estímulo.Já na ansiedade, a pessoa sente medo por algo que poderia acontecer, mas que não aconteceu. Também pode ser que já tenha acontecido, mas ela não pode interferir nisso. Muitas vezes nem sequer se sabe o que é essa coisa.
O estresse tende a desaparecer quando a situação causadora é eliminada ou superada, enquanto a ansiedade tende a se manter, pois é alimentada pela imaginação exagerada e negativa da própria pessoa. E aí? Já sabe agora se você é estressada ou ansiosa (esperamos que nenhum dos dois né!)
Infelizmente, a maioria das pessoas estão desenvolvendo ansiedade a partir do estresse e aí tudo acabam possuindo os dois, em uma bola de neve terrível! :((
Nessas horas, nossa Mãe Natureza pode ajudar com a sua linha de ansiolítico e medicinas anti-esstresse naturais, orgânicas e sem efeitos colaterais ou aditivos!
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Com amor, Jéssica e Camila
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